Migrain(sakit kepala sebelah)

Posted in Label: | di 19.27



Migrain termasuk jenis penyakit kepala yang bisa dianggap serius. Orang yang terserang migrain atau kepala sakit sebelah akan sangat mengganggu sekali terutama terhadap aktivitasnya dan akan berlangsung berjam-jam bahkan bisa berhari-hari. Sakit kepala sebelah ini umumnya dialami oleh wanita yang dewasa, mengapa?
Migrain juga sangat erat kaitannya dengan gen dan berhubungan dengan fluktuasi kadar estrogen. Kemungkinan terserang migrain jika memiliki orang tua penderita migrain akan jauh lebih tinggi ketimbang mereka yang tidak memiliki orang tua migrain.


Berikut faktor penyebab migrain:

1. Adanya kombinasi pelebaran pembuluh darah dan pelepasan suatu senyawa kimia dari serat saraf yang melilit pembuluh darah.
2. Migrain terjadi akibat penguncupan atau pengerutan pembuluh-pembuluh nadi di kepala.
3. Makanan yang mengandung nitrat, misalnya sosis, warna merah pada daging.
4. Migrain ditimbulkan akibat dari haid
5. Cahaya matahari yang terlalu terik
6. Kurang tidur atau terlalu banyak tidur.
7. Stres
Penyakit migrain atau sakit kepala sebelah ini sebenarnya bisa saja terjadi sewaktu-waktu sepanjang hidup si penderita, karena sampai saat ini masih belum ada obat yang dapat menyembuhkan migrain secara total.  Tetapi informasi yang melegakan adalah beberapa cara dapat digunakan untuk mencegah terjadinya serangan migrain.

Berikut tips mengatasi migrain / sakit kepala sebelah:

1. Istirahat / tidur yang cukup
2. Hindari suara bising
3. Hindari cahaya yang menyilaukan
4. Mulailah hidup santai, jangan dipenuhi dengan rasa ketegangan (stres)
5. Meerendam kaki dengan air hangat, selama 20 menit
6. Memijat leher dan punggung secara perlahan-lahan
7. Konsumsi ikan
8. Minumlah secangkir kopi untuk menghilangkan migran
9. Konsumsi makanan kaya magnesium, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan.
Demikianlah pembahasan tentang penyebab migran dan cara mengatasi migran, semoga bisa bermanfaat untuk anda semua.

Read Users' Comments (0)

0 Response to "Migrain(sakit kepala sebelah)"

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)